青山学院大学は、2025年の箱根駅伝でも総合優勝を果たし、2024年に続いて2連覇を達成しました。
2015年からの過去11年間で実に8回もの優勝を重ね、「絶対王者」として君臨し続けています。
なぜ青学はここまで強いのでしょうか？SNSでは「原監督の指導法がすごい」「科学的なトレーニングが徹底している」といった声が多く見られます。
この記事では、青山学院大学が箱根駅伝で圧倒的に強い理由を、原晋監督の独自指導法、科学的な育成システム、リクルート力、他校との違いなど、あらゆる角度から徹底解説します。
箱根駅伝ファンの方も、スポーツ育成に興味がある方も、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
青山学院大学の箱根駅伝 圧倒的な実績
青山学院大学の箱根駅伝での実績は、まさに「圧倒的」の一言に尽きます。このセクションでは、具体的な数字とともに、青学がどれほどすごいのかを見ていきましょう。
優勝回数と連覇記録
青山学院大学は、2015年に初優勝を飾って以来、箱根駅伝の歴史を塗り替え続けています。2015年から2018年までの4連覇は、史上6校目の快挙でした。そして2024年・2025年には再び連覇を達成し、過去11年間で8回の総合優勝を記録しているんです。
この優勝回数の多さは、他の強豪校と比較しても際立っています。箱根駅伝の歴史において、これほど短期間に集中して優勝を重ねたチームは稀です。まさに、現代の「絶対王者」と呼ぶにふさわしい実績ですよね！
ちなみに、2015年の初優勝前までは、青学は箱根駅伝でそれほど目立つ存在ではありませんでした。しかし、原晋監督が就任してから状況は一変。わずか数年で頂点に立ち、その後も王座を守り続けているんです。
近年の成績一覧（2015年〜2025年）
青山学院大学の近年の成績を、具体的に見ていきましょう。
- 2015年（第91回）：総合優勝（初優勝）
- 2016年（第92回）：総合優勝（2連覇）
- 2017年（第93回）：総合優勝（3連覇）
- 2018年（第94回）：総合優勝（4連覇達成）
- 2019年（第95回）：総合2位
- 2020年（第96回）：総合優勝
- 2021年（第97回）：総合優勝
- 2022年（第98回）：総合3位
- 2023年（第99回）：総合2位（駒澤大学が優勝）
- 2024年（第100回）：総合優勝
- 2025年（第101回）：総合優勝（2連覇）
この11年間で見ると、優勝が8回、2位が2回、3位が1回という驚異的な安定感です。一度も5位以内を外していないというのは、本当にすごいですよね。
私も学生時代にアメフトをやっていたので分かりますが、毎年メンバーが入れ替わる大学スポーツで、これほどの安定した成績を残すのは並大抵のことではありません。選手個人の才能だけでなく、チーム全体のシステムが確立されている証拠だと思います。
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原晋監督の独自指導法が強さの秘密
青山学院大学が箱根駅伝で圧倒的な強さを誇る最大の要因は、間違いなく原晋監督の独自指導法にあります。
原監督は元営業マンという異色の経歴を持ち、ビジネスの世界で培ったノウハウを陸上競技の指導に応用しています。
このセクションでは、原監督の指導法の核となる「ワクワク大作戦」、モチベーション管理、データ分析について詳しく見ていきましょう。
「ワクワク大作戦」とは？
原晋監督の指導法を象徴するのが、「ワクワク大作戦」というコンセプトです。これは単なるスローガンではなく、選手たちの心に火をつけ、高いモチベーションを維持するための具体的な仕組みなんです。
「ワクワク大作戦」の核心は、選手たちに目標を楽しみながら追いかけさせること。
原監督は「苦しい練習」ではなく「ワクワクする挑戦」として選手たちに提示します。
例えば、「箱根駅伝で優勝する」という目標を掲げるだけでなく、「優勝したらどんな気持ちになるか」「どんな景色が見えるか」といった未来のイメージを選手たちと共有するんです。
また、原監督は選手一人ひとりの個性を尊重し、それぞれに合った目標設定を行います。
全員に同じ練習メニューを課すのではなく、「この選手にはこういう目標が合っている」という個別対応を徹底しているんですよね。
これは、私が会社員時代に感じていた「やらされ感」とは真逆のアプローチです。
自分で目標を設定し、それに向かって努力する方が、何倍もパフォーマンスが上がりますよね。
原監督はそれを陸上競技の世界で実践しているんです。
モチベーション管理の極意
原監督のモチベーション管理は、本当に巧みです。
元営業マンとしての経験が活きているんですよね。
まず、原監督は選手とのコミュニケーションを非常に大切にしています。
定期的に個別面談を行い、選手の悩みや不安を聞き出します。
そして、ただ励ますだけでなく、具体的な解決策を一緒に考えるんです。
また、原監督は「ポジティブな言葉」を使うことを徹底しています。
「できない」ではなく「どうすればできるか」、「無理」ではなく「挑戦しよう」といった前向きな表現を選びます。
これが選手たちの自信につながっているんですよね。
さらに、原監督は365日ルーティーンを大切にしています。
箱根駅伝は年に一度の大会ですが、その日に向けて毎日どう過ごすかが重要。
原監督は選手たちに「今日やるべきこと」を明確に示し、日々の積み重ねが大きな結果につながることを教えています。
私も脱サラ後にブロガー・コーチとして活動していますが、「モチベーションをどう保つか」は本当に重要なテーマです。
原監督のアプローチは、スポーツだけでなくビジネスや日常生活にも応用できる普遍的なノウハウだと思います。
データ分析の活用
原監督のもう一つの強みが、データ分析の徹底活用です。
青山学院大学の陸上競技部は、最新のスポーツ科学を積極的に取り入れています。
具体的には、選手一人ひとりの走行データ、心拍数、疲労度などを細かく記録し、それをもとに練習メニューを調整します。
また、レース展開のシミュレーションも行い、どの区間でどのペースで走るべきかを科学的に分析しているんです。
さらに、原監督は他校の選手のデータも研究しています。ライバル校の強みと弱みを把握し、それに対する戦略を立てる。
まさに、ビジネスの世界で言う「競合分析」を陸上競技に応用しているんですよね。
このデータ分析は、単なる数字の羅列ではなく、選手たちが納得できる形で提示されるのがポイントです。
「なぜこの練習が必要なのか」を科学的根拠とともに説明することで、選手たちは自信を持って練習に取り組めるんです。
私も学生時代にバスケをやっていましたが、当時はこんな科学的なアプローチはありませんでした。
データに基づく指導は、選手の可能性を最大限に引き出す素晴らしい方法だと思います。
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科学的な練習メニューと育成システム
青山学院大学の強さを支えるもう一つの柱が、科学的な練習メニューと育成システムです。
原監督の指導法と並んで、このシステムが青学を「絶対王者」に押し上げた要因と言えます。
タバタ式トレーニング
青山学院大学が取り入れている代表的なトレーニング法の一つが、「タバタ式トレーニング」です。
これは、立命館大学の田畑泉教授が開発した高強度インターバルトレーニングで、20秒の高強度運動と10秒の休息を8セット（合計4分間）繰り返すというものです。
このトレーニングは、最大酸素摂取量を効率的に向上させることができるため、長距離走に必要な持久力を短時間で鍛えることができるんです。
青学の選手たちは、このタバタ式トレーニングを練習メニューに組み込むことで、効率的に体力を向上させています。
また、タバタ式は時間効率が良いため、練習の合間に取り入れやすいのもメリットです。
限られた時間の中で最大の効果を出す——これも、原監督のビジネス的発想が反映されているんですよね。
私も最近、タバタ式トレーニングの動画を見たことがありますが、たった4分間でかなりキツそうでした。
でも、その分効果は抜群なんでしょうね。科学的根拠のあるトレーニングを取り入れる姿勢が、青学の強さの秘密だと思います。
選手別のカスタマイズ育成
青山学院大学のもう一つの特徴が、選手別のカスタマイズ育成です。
全員に同じメニューを課すのではなく、一人ひとりの体力、特性、目標に合わせて練習メニューを調整しているんです。
例えば、スピードタイプの選手には短距離のインターバル走を多めに、持久力タイプの選手にはロング走を中心に組むといった具合です。
また、ケガのリスクがある選手には、無理をさせずに軽めのメニューを提供します。
この個別対応が可能なのは、前述のデータ分析があるからこそ。
選手一人ひとりのデータを把握しているからこそ、最適な練習メニューを組むことができるんですよね。
さらに、青学では学生主体の運営システムも導入されています。選手たち自身が練習計画を立て、チームを運営する。
これにより、選手たちは自主性と責任感を持って練習に取り組むことができるんです。
私も脱サラしてから「自分で決める」ことの大切さを実感しています。
誰かに言われてやるのと、自分で決めてやるのでは、モチベーションが全然違いますよね。
青学の育成システムは、選手の自主性を最大限に引き出す仕組みだと思います。
寮生活とチームの雰囲気
青山学院大学の陸上競技部は、寮生活を通じてチームの一体感を育んでいます。寮では選手同士が日常生活を共にし、互いに刺激し合いながら成長していくんです。
寮生活のメリットは、練習時間以外でもチームメイトと過ごすことで、自然とコミュニケーションが深まること。先輩から後輩へ、技術や心構えが受け継がれていく「伝統」も生まれます。
また、青学の寮は「物理的にも賑やかな家」のような雰囲気だそうです。厳しい上下関係ではなく、和気あいあいとした雰囲気の中で、選手たちは切磋琢磨しています。この明るい雰囲気も、原監督の「ワクワク大作戦」の一環なんでしょうね。
私も学生時代にバスケ部で合宿生活を経験しましたが、チームメイトと24時間一緒に過ごすことで、絆が深まるんですよね。青学の寮生活は、まさにそういった「チーム力」を育む場になっているんだと思います。
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圧倒的なリクルート力と選手層の厚さ
青山学院大学の強さを支えるもう一つの要因が、圧倒的なリクルート力です。優秀な選手を獲得し、さらにその選手たちを育てることで、青学は常に高いレベルを維持しています。
有力選手獲得の仕組み
原監督が就任してから、青山学院大学のリクルート力は飛躍的に向上しました。その理由の一つが、「青学で走りたい」と思わせるブランド力です。
箱根駅伝での優勝実績、原監督の独自指導法、科学的なトレーニング環境——これらが揃っている青学は、全国の有力高校生ランナーにとって憧れの存在になっています。「青学で自分も成長したい」「原監督の指導を受けてみたい」という声が、多くの選手から聞かれるそうです。
また、青学は都心にキャンパスがあるというメリットもあります。渋谷や表参道といったおしゃれな街が近く、大学生活を楽しめる環境が整っている。これも、選手たちにとっては大きな魅力なんですよね。
さらに、原監督は高校訪問やスカウト活動を積極的に行っています。単に「うちに来てください」と誘うのではなく、選手一人ひとりの特性を見極め、「君にはこういう可能性がある」と具体的なビジョンを示す。このアプローチが、有力選手の心を掴んでいるんです。
私もコーチングをやっていますが、「この人についていきたい」と思わせるのは本当に難しいことです。原監督のリクルート力は、ただの勧誘ではなく、選手の未来を真剣に考えた結果なんでしょうね。
控え選手も含めた全体の力
青山学院大学の強さは、レギュラー選手だけでなく、控え選手も含めた全体の力にあります。箱根駅伝は10区間で争われますが、青学にはその10人以外にも、いつでもレギュラーになれるレベルの選手が控えています。
この選手層の厚さが、青学の安定した成績を支えているんです。仮にレギュラー選手が故障しても、すぐに代わりの選手が入れる。そして、その選手も高いレベルで走れる——これが青学の強みなんですよね。
また、控え選手がいることで、レギュラー選手にも良い刺激になります。「油断したら控えの選手に抜かれる」という危機感が、全員のモチベーションを高めているんです。
私も学生時代にスポーツをやっていたので分かりますが、チーム全体のレベルが高いと、自然と個人のレベルも上がるんですよね。青学の選手層の厚さは、まさにその好例だと思います。
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他校との違いはどこにある？
青山学院大学の強さをより深く理解するために、他の強豪校と比較してみましょう。
駒澤大学や東洋大学といったライバル校と、青学はどこが違うのでしょうか？
駒澤大学・東洋大学との比較
箱根駅伝の強豪校として、駒澤大学と東洋大学も有名ですよね。
2023年には駒澤大学が優勝し、青学の連覇を阻止しました。また、東洋大学も2009年から2012年まで4連覇を達成した実績があります。
駒澤大学は、伝統的に「安定した走り」が強みです。派手さはないものの、全区間でミスなく走り切る堅実なチームカラーがあります。
また、駒澤は選手の個人能力が非常に高く、エース級の選手が複数いるのも特徴です。
東洋大学は、かつて柏原竜二選手という絶対的エースを擁し、「山の神」として箱根駅伝を沸かせました。
東洋は「5区（山登り区間）」に強い選手を配置する戦略で知られています。
では、青学はこれらの強豪校と何が違うのか？
一言で言えば、「組織力」と「科学的アプローチ」です。駒澤や東洋が選手個人の能力に依存する部分が大きいのに対し、青学はチーム全体のシステムで戦っている。
これが、安定した成績を残せる理由なんです。
青学だけの差別化ポイント
青山学院大学が他校と決定的に違うのは、以下の3つのポイントです。
1. 原晋監督の「ワクワク大作戦」 他校にはない、選手のモチベーションを最大化する独自メソッド。単なる根性論ではなく、科学とビジネス的思考を融合させた指導法が、青学だけの強みです。
2. データ分析の徹底活用 心拍数、走行データ、疲労度などを細かく記録し、それをもとに練習メニューを最適化。科学的根拠に基づいた育成システムは、他校を圧倒しています。
3. 学生主体の運営システム 選手たち自身が練習計画を立て、チームを運営する。この自主性が、選手一人ひとりの成長を加速させているんです。
私も昔、サッカーや野球をやっていましたが、当時は「監督の言うことを聞く」のが当たり前でした。でも青学のように、選手が自分で考えて行動する方が、圧倒的に成長できるんですよね。これが青学の最大の差別化ポイントだと思います。
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原監督就任前後の歴史と変化
青山学院大学が「絶対王者」になったのは、原晋監督が就任してからです。
このセクションでは、原監督就任前後の変化を見ていきましょう。
原晋監督が青学の監督に就任したのは2004年です。
当時の青学は、箱根駅伝で33年間もシード権を獲得できない「弱小チーム」でした。
しかし、原監督は就任後すぐに改革に着手します。
まず取り組んだのが、選手のモチベーション改革です。
「箱根駅伝に出場する」という目標を掲げ、選手たちに夢を持たせました。
そして、科学的なトレーニングを導入し、効率的な練習メニューを構築していったんです。
その結果、2009年に33年ぶりのシード権獲得、そして2015年に初優勝を果たしました。
就任から11年で、弱小チームを頂点に導いたわけです。すごいですよね！
原監督就任前後の変化をまとめると、こうなります。
- 就任前（〜2004年）：33年間シード権なし、箱根駅伝では下位低迷
- 就任後（2004年〜）：科学的トレーニング導入、モチベーション改革
- 2009年：33年ぶりシード権獲得
- 2015年：初優勝達成
- 2015年〜2018年：史上6校目の4連覇
- 2024年〜2025年：2連覇達成、過去11年で8回優勝
この変化を見ると、原監督がいかに青学を変えたかが分かりますよね。
私も38歳で脱サラして人生が変わりましたが、青学も原監督の就任で完全に生まれ変わったんだと思います。
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世間の反応・SNSの声
青山学院大学の箱根駅伝での活躍に対して、世間やSNSではどんな反応があるのでしょうか？いくつか紹介しますね。
Xユーザーの声：
- 「青学強すぎる！原監督の指導法が本当にすごい」
- 「ワクワク大作戦、ビジネスでも使えそう」
- 「青学の選手、みんな楽しそうに走ってるのが印象的」
- 「データ分析を活用してるのが現代的だよね」
- 「駒澤も東洋も強いけど、青学の安定感は別格」
やはり、原監督の指導法と科学的アプローチに注目する声が多いですね。また、「選手たちが楽しそう」というコメントも目立ちます。これは、まさに「ワクワク大作戦」が成功している証拠ですよね。
一方で、こんな声もあります。
- 「青学ばかり優勝してつまらない」
- 「他の大学にも頑張ってほしい」
確かに、青学の一強状態が続くと、レースの面白さが減るという意見もあります。でも、それだけ青学が圧倒的に強いということなんでしょうね。
私個人としては、青学の戦略と育成システムは本当に素晴らしいと思います。スポーツだけでなく、ビジネスや人生においても学べることがたくさんあるんじゃないでしょうか。
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まとめ：戦略と育成の賜物
青山学院大学が箱根駅伝で強すぎる理由について、この記事で分かったことをまとめます。
【要点まとめ】
- 圧倒的な実績：過去11年間で8回優勝、2024年・2025年は2連覇中
- 原晋監督の独自指導法：「ワクワク大作戦」でモチベーション最大化、データ分析の徹底活用
- 科学的な練習メニュー：タバタ式トレーニング、選手別カスタマイズ育成、学生主体の運営システム
- リクルート力：有力選手を獲得し、控え選手も含めた選手層の厚さを実現
- 他校との差別化：組織力と科学的アプローチで、駒澤・東洋を上回る安定感
- 原監督就任後の変化：2004年就任、33年ぶりシード権獲得から初優勝、そして王者へ
青山学院大学の強さは、決して偶然ではありません。原晋監督の戦略的な指導法、科学的な育成システム、そして選手たち一人ひとりの努力が積み重なった結果なんです。
「Always be a GIVER」という私のモットーにも通じますが、青学は選手に与え続けることで、選手たちも最高のパフォーマンスを返している。まさに、戦略と育成の賜物ですよね！
2026年以降も、青学の活躍が楽しみです。そして、他の大学がどう青学に挑んでいくのかも注目ですね。箱根駅伝から目が離せません！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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